C’est le grand débat qui anime chaque hiver les terrasses de Val Thorens. S'il n'y a pas de réponse universelle, la difficulté varie selon votre stade de progression, votre condition physique et vos objectifs. Que vous rêviez de carver sur la piste de la Cime Caron ou de vous initier au hors-piste à Val Thorens, voici notre analyse d'experts.
1. La courbe d'apprentissage : Deux philosophies opposées
L'adage populaire résume bien la situation : le ski est facile à apprendre mais difficile à maîtriser, tandis que le snowboard est difficile au début mais plus simple à faire progresser.
- En Ski : La position est plus naturelle (face à la pente). On peut rapidement descendre ses premières pistes bleues avec une technique de "chasse-neige". La difficulté survient plus tard, lorsqu'il faut synchroniser les deux jambes sur des terrains exigeants comme les bosses ou la glace.
- En Snowboard : Les premiers jours sont souvent marqués par des chutes fréquentes. La position latérale et le fait d'avoir les deux pieds fixés sur une seule planche demandent un temps d'adaptation. Cependant, une fois le virage coupé maîtrisé, la progression vers le freestyle ou la poudreuse est souvent plus rapide qu'en ski.
Le snowboard et le ski sollicitent le corps de manière intense. Pour profiter de vos sessions sans brûler vos cuisses dès la première heure, une préparation est essentielle.
Les muscles sollicités :
- Bas du corps : Les quadriceps travaillent en tension constante pour maintenir la flexion. Les mollets et les chevilles assurent la précision du pilotage.
- Sangle abdominale : Le snowboard est un exercice de gainage permanent. Votre "core" est le lien entre le haut et le bas de votre corps pour déclencher les rotations.
- Le programme de préparation SkiCool (à faire 2 à 3 fois par semaine) :
- La Chaise : Dos au mur, jambes à 90°, tenez 45 à 60 secondes (3 séries).
- Le Gainage : En appui sur les avant-bras, maintenez le corps droit pendant 45 secondes (3 séries).
- Les Fentes : 12 répétitions par jambe pour préparer les fessiers (3 séries).
- Les Calf Raises : Montez sur la pointe des pieds 20 fois pour renforcer les chevilles (3 séries).
La sécurité est le dénominateur commun, surtout pour le hors-piste à Val Thorens. Le pack DVA (Détecteur de Victimes d’Avalanches), pelle et sonde est obligatoire pour tous.
Pour le Snowboard : Prévoyez des bâtons télescopiques dans votre sac. Ils sont vitaux pour traverser les zones de plat en hors-piste. Les protège-poignets sont aussi fortement recommandés pour les débutants.
Pour le Ski : Il est conseillé de ne pas mettre ses dragonnes de bâtons en hors-piste pour éviter les blessures aux bras en cas de chute ou de coulée.
4. Tarifs officiels SkiCool 2025 - 2026 (Leçons Privées)
Apprendre avec un professionnel est le meilleur moyen de franchir les paliers de difficulté en toute sécurité. Voici les tarifs de nos leçons privées « À la carte » (minimum 1h30).
Pour une leçon de 1h30 (1 à 3 personnes) :
- Basse Saison : Entre 100,50 € et 117 € selon le créneau (matin/après-midi).
- Moyenne Saison : Entre 105 € et 126 €.
- Haute Saison : Entre 109,50 € et 142,50 €.
- Basse Saison : Entre 134 € et 156 €.
- Moyenne Saison : Entre 140 € et 168 €.
- Haute Saison : Entre 146 € et 190 €.
